É
frequente ouvirmos falar dos problemas por que passam algumas mulheres
quando chegam à menopausa mas pouco ouvimos falar acerca da andropausa
do homem.
Calores, insónias, diminuição
de libido, dores de cabeça, cansaço, aumento de peso, rugas no rosto e a
osteoporose, são alguns dos sintomas que podem afectar as mulheres na
menopausa no entanto, são poucas as pessoas que sabem ou têm consciência
que as alterações metabólicas do organismo e a descompensação hormonal,
que afectam a mulher a partir dos 40/45 anos, também acontecem no homem
e que o homem também pode apresentar um conjunto de sinais e sintomas
parecidos com os da mulher, quando chega à menopausa. A fase da vida do
homem que corresponde à menopausa da mulher é a andropausa.
Tal
como “menopausa” para a mulher, “andropausa” é o termo utilizado para
definir o estado de diminuição hormonal, que acontece no homem a partir
dos 50/55 anos.
A diminuição nos
níveis de testosterona verifica-se em cerca de 50% dos homens com mais
de 50 anos, esta percentagem sobe para os 85% nos homens com idade
compreendida entre os 60 e 70 anos. Com a idade e com o consequente
envelhecimento, os níveis de testosterona diminuem progressivamente mas,
ao contrário do que acontece com a mulher, esta alteração não põe fim
ao ciclo reprodutivo do homem. Andropausa não é o fim da capacidade
reprodutiva do homem, há apenas redução de fertilidade por menor
produção de espermatozóides, consequência da diminuição de testosterona
no organismo.
Sinais e Sintomas do Homem na Andropausa
Quando
se diz que o homem está a entrar na andropausa, geralmente é porque o
homem começou a sentir e a queixar-se de algumas mudanças no seu
organismo ou comportamento, pouco frequentes ou inexistentes até aí.
Diminuição
na vitalidade, irritabilidade, tendência a depressão, alterações de
humor e na disposição, distúrbios do sono, dificuldade de concentração,
prostração e preguiça, alterações testiculares, diminuição de pelos
púbicos, dores nas articulações, aumento de peso e alterações na figura,
entre muitos outros, são alguns dos sinais indicadores de que o homem
está na andropausa. Os sintomas da andropausa do homem ocorrem mais
tardiamente em relação à menopausa da mulher. Enquanto que nas mulheres a
menopausa acontece por volta dos 45/50 anos, nos homens os sintomas da
andropausa podem aparecer somente por volta dos 50/55 anos.
Comparativamente
com a mulher na menopausa, os sintomas da andropausa são mais subtis e
por isso não se observam tão facilmente e tal como acontece para a
mulher, há homens que passam esta fase sem problema nenhum, mas há
outros, uns mais que outros, que apresentam um quadro de sinais e
sintomas mais acentuado, tanto a nível físico como emocional.
Quando chega a esta fase da vida, é frequente ouvirmos o homem queixar-se de alguns destes sintomas:
- Distúrbios do sono como insónias, sono pouco reparador, apneia
- Irritabilidade, ansiedade e depressão
- Alterações no metabolismo
- Obesidade
- Impotência sexual, redução do apetite sexual (libido)
- Ejaculação precoce
- Alterações urológicas em geral
- Perda de memória e dificuldade de concentração
- Acessos de calor
- Prostração e preguiça
- Perda de cabelo
- Perda de elasticidade da pele e diminuição da massa muscular
- Doenças cardiovasculares, aparecimento de hipertensão e colesterol
- Osteoporose
No entanto e não é demais referir, que a intensidade e a
variabilidade com que estes sintomas se manifestam, dependem muito do
organismo de cada homem, da sua vivência e do estado físico e emocional
com que chega a esta fase da vida.
Sinais e Sintomas Físicos da Andropausa
Tal como a mulher, ele pode sentir ………
A
andropausa caracteriza-se pela diminuição dos níveis de testosterona no
organismo, é uma fase natural do desenvolvimento biológico do homem.
É
uma altura de alterações endócrinas em que o homem pode queixar-se de
sintomas incómodos e de alterações no corpo que até essa altura nunca
tinha sentido. Esses sintomas são a consequência natural da reacção do
organismo para recuperar o equilíbrio, são a resposta do organismo à
alteração hormonal por que está a passar. Este período, que corresponde à
transição para a andropausa, dura em média cerca de dois ou três anos
da vida do homem.
Alterações no
metabolismo, obesidade, predisposição para engordar ou emagrecer e
diminuição de algumas capacidades físicas, são tendências que se agravam
com a andropausa. Esteticamente a aparência pode mudar, a barriga
pode ficar mais saliente, aparecem gorduras onde nunca tinha havido
nada, queda de cabelo, cabelos brancos, perda de visão e de audição,
perda de elasticidade da pele, aparecimento de rugas, diminuição da
massa muscular, dores articulares e perda de massa óssea (osteoporose),
são alguns dos sinais e sintomas que podem aparecer, quer seja pela
falta de exercício físico, quer pela deficiência das hormonas
masculinas.
Outros dos sintomas, que
muito preocupam os homens no dia-a-dia e que podem ter consequências
bastante complicadas quer a nível físico como mental e emocional, são os
problemas urológicos. Distúrbios da erecção e impotência sexual,
redução do apetite sexual e ejaculação precoce, hipertrofia da próstata e
problemas do foro urológico em geral, são sintomas que além de físicos,
se reflectem com muita intensidade no mental e emocional do Homem, mas
há soluções para ajudar a atenuar e eliminar estes sintomas.
O
sono tem um papel muito importante e fundamental na andropausa, é
frequente alguns homens, quer por trabalho ou por qualquer outro motivo,
terem padrões de sono irregulares, não dormem bem, dormem pouco, têm
falta de sono, o que pode afectar directamentea a produção de
testosterona pelo organismo. Há outro problema, frequente e grave que
também provoca distúrbio do sono, é a apneia do sono. A apneia, que
muita gente relaciona só com o ressonar, pode ter consequências bastante
graves e abrangentes, na realidade a pessoa pode parar de respirar
durante o sono e a falta de oxigenação dar origem a complicações
cardiacas graves além de debilidade do organismo por falta de
oxigenação.
Os acessos esporádicos de
calor, maior propensão ao aparecimento de doenças cardiovasculares,
aparecimento de hipertensão e colesterol, diminuição da resposta do
sistema imunitário, são debilidades do organismo, frequentes no homem na
andropausa que se manifestam com maior ou menor intensidade, conforme a
vivência e o organismo de cada um.
Sinais e Sintomas Emocionais da Andropausa
Quando
ouvimos alguém referir-se à andropausa, é frequente ouvirmos dizer que o
homem está com a “crise da idade”. Como anteriormente referi, a
andropausa caracteriza-se pela diminuição dos níveis de testosterona no
organismo, que é pode ser a causa do aparecimento episódios depressivos e
conflitos interiores e existenciais no homem.
São vários os factores que podem influenciar, mental e emocionalmente, o comportamento do homem.
O
homem sente-se cansado e fatigado, tem dificuldade em olhar para si e
constatar que está a ficar com barriga e com os músculos mais flácidos,
que o cabelo está mais fraco e mais branco e que a sua vitalidade já não
é o que era. Aparecem os distúrbios do sono, as insónias e o sono pouco
reparador, a dificuldade de concentração e de memorização, a
irritabilidade, a ansiedade, a pouca energia e prostração, a apatia e a
depressão, estes sintomas que aparecem em cadeia, uns podem gerar os
outros e terem consequências graves no equilíbrio mental e emocional do
homem.
Todos os homens em qualquer idade
e em qualquer altura da vida podem ter diminuição do desejo sexual, da
erecção e ejaculação mas uma falha sexual deste tipo, principalmente
nesta fase da vida, pode ser a “semente” que vai germinar e criar nele a
ideia de “estou a ficar velho, isso era dantes, agora já acabou”, e a
perda da qualidade de vida.
Apercebe-se
que não está bem e de imediato liga o facto à idade, está a envelhecer e
não gosta disso, sente-se inseguro, a autoconfiança e auto-estima
baixam desencadeando um processo de culpa por já não ser como sempre se
viu.
A vida sexual e toda a insegurança e
conflitos interiores reflectem-se na disposição mental para o trabalho e
para ultrapassar as contrariedades da vida por que todos passamos
independentemente de sermos homens ou mulheres.
Muitos
homens, talvez por falta de informação, de conhecimento e devido aos
mitos e preconceitos que envolvem esta importante fase das suas vidas,
negam o que todos os dias vêem ao espelho. Pintam o cabelo para taparem
os cabelos brancos que teimam em aparecer, iludem-se que estão no auge
da sua virilidade, comportam-se como adolescentes, procuram sair com
mulheres bastante mais novas, para serem olhados e alvo de comentários
dos outros, comentários que são como um bálsamo para o seu ego na busca
de auto-afirmação e negação do processo natural de envelhecimento do ser
humano.
O homem, não se pode esquecer que a andropausa é uma fase do natural desenvolvimento biológico de qualquer homem,
é uma fase que tem e deve ser vivida, compreendida e ultrapassada com
confiança. Não é o fim de nada, é apenas uma fase que pode ser passada
sem grandes distúrbios, se o homem estiver bem consigo mesmo, se tiver
confiança em si e nos seus verdadeiros sentimentos.
Para
o homem informado a andropausa não é uma crise, mas sim uma importante
fase de amadurecimento, na qual ele deve despertar, com razão e
sabedoria, as suas virtudes e os seus verdadeiros valores. É a altura em
que não precisa de provar nada a ninguém, apenas ser o que é, vivendo
com sensatez e inteligência e aproveitar tudo de bom que a experiência
de vida lhe ensinou.
Não precisa mais do
que isto, nem de provar mais nada, para ser um homem interessante,
cheio de charme e, muito importante, ser amado. Vale por si, por tudo o
que é de verdade.
O que o Homem pode fazer para aliviar os Sintomas da Andropausa
Andropausa
é uma fase de alterações endócrinas que afectam o estado físico e
emocional do homem, mas não é nenhuma doença. Tal como acontece com as
mulheres na menopausa, os sintomas da Andropausa não são iguais para
todos os homens, diferem em intensidade e variabilidade de acordo com a
individualidade de cada um.
Então o que pode o homem fazer para viver a andropausa, com qualidade de vida? Essencialmente o mesmo que a mulher.
O
mais importante é viver um dia de cada vez, com calma e encarar o
momento como uma fase natural da vida humana e do desenvolvimento
biológico pela qual irremediavelmente tem de passar, que para alguns
homens traz transtornos com sintomas menos bons, enquanto outros nem se
apercebem das mudanças que estão a acontecer no seu organismo e vivem a
andropausa em equilíbrio e em harmonia com eles próprios.
Nunca
é demais referir que cada organismo reage à sua maneira, seja qual for a
situação. No entanto, há alguns cuidados que podem ajudar a prevenir e a
combater os sintomas e patologias que com frequência se manifestam
nesta fase.
Um dos cuidados,
fundamentais é dormir bem. O sono é essencial para o descanso e por isso
para o equilíbrio emocional e físico do homem. A dificuldade em
adormecer, as insónias, a falta de sono reparador, o cansaço e as dores
de cabeça podem ser aliviados com alguns procedimentos simples. Por
exemplo, evitar fazer exercício físico muito intenso antes de dormir,
mas por outro lado, um passeio calmo e relaxante pode ser um óptimo
auxiliar contra a insónia, reduzir o consumo de álcool, de tabaco, de
café e fazer jantares ligeiros, dormir num quarto arejado, fazer
exercícios de relaxamento e de meditação, são procedimentos que
contribuem para o descanso nocturno. Também a falta de memória, outra
das queixas frequentes do homem na andropausa, que pode ser atenuada com
um bom descanso.
O aumento de peso e a
obesidade, não pode ser desvalorizado, não só por causa da alteração do
aspecto físico mas sobretudo pelos problemas de saúde acrescidos, como a
hipertensão e os problemas cardiovasculares que pode potenciar. Para
combater o aumento de peso e a obesidade é fundamental a reeducação do
hábito de comer, mudar o comportamento perante a comida que pode não ser
só consequência de desequilíbrio hormonal mas também emocional.
Uma
alimentação rica em fibras e nutrientes à base de peixes, hortaliças e
frutas, com poucos açúcares, gorduras e sal, evitar o tabaco e o consumo
de álcool (o ideal seria não fumar nem beber álcool), e quando for
necessário, a toma de suplementos de vitaminas, sais minerais,
oligoelementos, e antioxidantes que vão ajudar a melhorar o estado
físico em todas as suas funções e desempenho, quando o aporte de
nutrientes fornecidos pelos alimentos não for suficiente. O exercício
físico é um dos grandes amigos do homem na andropausa, não só para
controlo do excesso de peso e prevenção de problemas cardiovasculares,
como é um precioso auxiliar da fixação do cálcio presente nos nutrientes
e assim na redução e prevenção da osteoporose. Como pode concluir-se,
evitar o sedentarismo e fazer exercício físico regularmente, manter uma
actividade intelectual que obrigue a exercitar a mente e a manter-se
intelectualmente activo, pois quanto menos se usarem as capacidades
cognitivas menos elas são estimuladas e mais rapidamente se degradam, a
alimentação cuidada e um sono regular e descansado, são alguns cuidados
grandes aliados no tratamento dos sinais e sintomas da andropausa. São
cuidados fundamentais para a manutenção da saúde e qualidade de vida do
homem.
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Tratamento Homeopático
Homeopatia no Tratamento dos Sinais e Sintomas da Andropausa – Vantagens do Tratamento Homeopático
“A Homeopatia trata as pessoas e não as doenças”, quer isto dizer que a
Homeopatia trata o homem, não a andropausa. Cada homem vive a sua Andropausa, à sua maneira, com sintomas individuais próprios.
Muitos homens desconhecem a eficácia e a vantagem da Homeopatia no tratamento dos sintomas relacionados com a Andropausa.
A
andropausa ou seja mais precisamente, os sintomas da andropausa, podem
ser tratados com Homeopatia. Já há muitos homens informados, que tal
como as mulheres, procuram ajuda da Homeopatia para tratarem os sintomas
da andropausa.
Como já vimos, os
sintomas característicos, nos homens que têm problemas com a andropausa,
podem ser: diminuição do libido (diminuição de apetite sexual),
dificuldade em conseguir e manter a erecção, diminuição da duração e
intensidade dos orgasmos, ejaculação precoce, diminuição da massa e da
força muscular, perda dos pelos corporais e da massa óssea, aparecimento
súbito de “calores” (os homens também podem sofrer com os calores),
cansaço, diminuição da audição e da visão, problemas de memória,
depressão, sentimento de solidão, irritabilidade, alterações de humor,
insegurança, baixa de auto-confiança e auto-estima, insónias e
distúrbios associados com o sono, entre outros.
Apesar
de a baixa de testosterona poder estar na origem destes sintomas, o seu
aparecimento nem sempre é muito evidente. Como aparentemente não há
alterações hormonais significativas, e os sintomas poderem, também,
estar relacionados com factores psicológicos e sociais, muitas vezes,
por desinformação ou mesmo por preconceito, não são relacionados com a
andropausa mas apenas com o facto de o homem estar a envelhecer e a
perder qualidade de vida.
A Homeopatia
trata o homem na sua globalidade, isto quer dizer que o/a homeopata,
para poder prescrever o remédio apropriado a cada homem, tem que ter
sempre em consideração todos os sinais e sintomas individuais que ele
apresenta, quer sejam físicos, emocionais ou mentais. A abordagem é
sempre individual e tem sempre em atenção o homem no seu todo, na
globalidade, mental-emocional-físico, é assim que a Homeopatia trata a
doença.
A Homeopatia proporciona um
tratamento seguro antes, durante e depois da Andropausa. Para a
Homeopatia, a Andropausa é uma fase natural do desenvolvimento biológico
do homem e não uma doença. O Tratamento Homeopático faz-se pelo
restabelecimento do equilíbrio nos três níveis de manifestação do Homem
que são o mental, emocional e físico e rapidamente se verificam
melhoras, nos sintomas que podem aparecer em qualquer um dos níveis. O
Homem volta a ter vontade de viver, de ser produtivo no trabalho e na
sociedade, recupera o bem-estar e a Saúde. Os anos passam mas apesar de
não sermos jovens para sempre é possível envelhecer com saúde e prazer
de viver. Na realidade não é a idade que conta mas sim como se lida com
ela e desde que o homem se sinta bem consigo mesmo, não há grandes
diferenças.
O Tratamento Homeopático é
mais seguro, saudável e eficaz do que a terapia de reposição hormonal
química, que como é sabido, traz uma série de riscos acrescidos à saúde
do homem. O tratamento químico de reposição hormonal de testosterona
tem levantado alguns problemas e dúvidas em relação á sua administração,
há situações em que é mesmo contra-indicado como em casos de câncro ou
de aumento da próstata (hipertrofia da próstata) em que pode potenciar o
desenvolvimento da doença.
O
tratamento homeopático, além da sua eficácia no tratamento dos sintomas,
é mais barato que a compensação hormonal (química), não tem efeito
tóxico para o organismo e é isento de efeitos colaterais. Como se pode
constatar, são significativas as vantagens do tratamento homeopático.
Quando
se opta por um tratamento alternativo, nomeadamente o homeopático, o
tratamento deve ser receitado e orientado por um Homeopata profissional,
com formação em Homeopatia que saiba prescrever, respeitando a
Filosofia Homeopática e de acordo com e as Leis da Homeopatia.
Manuela Morgado – Homeopata Especialista
